[cool] [예체능] 신체 부위별 마사지
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작성일 21-04-23 20:47
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신체 부위별 마사지
1) 얼굴 마사지 시술
안면부를 마사지 할 때에는 피부, 근섬유 방향을 고려해야 하며 한 동작에서 다음 동작으로 이어 갈 때에 압력 조절에 주의하여 피부를 잡아당기거나 길게 밀어주는 마사지는 피해야 하며 손가락을 이용하여 자극을 주는 마사지가 원칙이다. 그리고 관자놀이를 좌우로 돌려주고 마지막에 5초간 눌러주었다가 뗀다. 이곳은 머리쪽에 앉아서 임의로 4행선을 생각하고 마사지를 하는데 이마의 넓이에 따라 그 행선을 조정하면 된다 처음에 양모지구 즉 양손의 엄지손가락을 마주보게 한 다음 눈썹부위부터 상하로 눌러준다. 손으로 누를때는 팔꿈치가 접혀져서는 안되며, 손을 완전히 펴야 된다
② 추미근 : 추미근은 눈썹사이에 있는 근육으로써 이곳은 마사지 하는 방법은 엄지구와 검지구로 눈썹부분을 접어주는 것부터 처음 을 한다.
① 전두근 : 전두근이란 눈썹 위부터 머리카락이 나기 직전의 앞쪽에 있는 근육이다. 그 다음 눈동자를 피술자가 스스로 좌우로 굴리도록 한다.
[예체능] 신체 부위별 마사지
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- 프리뷰를 참고 바랍니다. 이때 살을 위로 올리듯 당기며 머리카락이 나기 직전까지 마사지를 한다. 그 다음 양모지구로 좌우로 다시한번 눌러준다. 그리고 이마부위를 양손을 겹치듯 이마에 올려놓고 이마를 눌렀다가 순간적으로 손을 뗀다.
③ 안륜근 : 안륜근은 눈을 둘러싸고 있는 둥근 근육이다. 그 다음 모지첨으로 안륜근의 아래쪽은 압박해 준다. 이때 모지구와 검지구로 접어서 늘리는 식의 마사지를 해준다. 그 다음 양손을 눈동자 위에 올리고 좌우로 눈동자를 세바퀴 굴린다. 마지막으로 양손으로 눈을 꼭 눌…(생략(省略))
설명
[예체능] 신체 부위별 마사지
다. 이곳은 중지구로 안구의 위쪽 뼈를 위쪽으로 눌러준다.
얼굴마사지는 먼저 안면부의 전두근 → 추미근 → 안륜근 → 비근 → 협근 → 구륜근 → 악근 → 소근 → 교근 → 외이도 연골 순서로 시행하는 것이 일반적인 방법이다. 그 다음 모지구로 이마 안쪽에서 바깥쪽으로 밀어가며 한번 더 마사지를 해주며 관자놀이까지 마사지를 해준다. 미간쪽에서 처음 하며 눈썹끝에서는 살짝위로 올라가면서 마사지를 한다.
