[스키] 겨울 스포츠 스키에 상대하여
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작성일 20-11-25 10:22
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) 추진활주 ⇒양 폴로 누르고 전방으로 스키를 미끄러뜨린다. 스키 기술 ⇒스키기술의 기본은 밸런스, 조작, 자세의 세 가지가 있따 밸런스란 활강하는 스키위에서 넘어지지 않도록 몸을 지탱하는 능력을 말하며, 일반적으로 전후, 좌우, 상하의 밸런스를 말한다. 밸런스는 저속보다는 고속도, 완사면 보다는 급사면, 정지사면 보다는 요철사면, 활강하기 좋은 설…(투비컨티뉴드 )
다. 이것으로 플로그 자세를 익힐 수 있따 한편 톱열기는 한 쪽 스키의 앞을 열고 다른 쪽의 스키를 거기에 나란히 붙이는 것이다. 이 동작을 반복하면서 방향을 바꾼다.) 보행 ⇒눈 위를 걸을 때 스키가 눈 위에서 뜨지 않도록 하는 것이 중요하다. 처음에는 작은 동작으로 하고 익숙해지면서 크게 한다. 이를 위해 한쪽 발바닥으로 스키 전체를 밟아 발판으로 하고 다른 한쪽 다리의 무릎으로 스키를 밀듯이 밟아간다. 활주할 때 균형있게 다리를 굽히는 법과 체중이동을 배우는 것이 目標(목표)다.
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< 목 차 >, 걷기부터 기본기술까지, 1) 테일 열기, 2) 보행 , 3) 추진활주 , 4) 넘어지기 , 5) 플로그 , 6) 플로그 보겐 , 7) 슈템 턴, 8) 스탬턴, 9) 패러랠턴 , 스키의 주요기본 기술, 1. 부츠를 신고 하는 준비체조, 2. 스키부츠 탈착과 폴 잡는법, 3. 넘어지기와 일어서기, 4. 방향전환, 스키의 특성, 1)운동환경의 특성, 2)운동의 특성, 슬로프에서 안전과 매너, 1. 사고 방지를 위하여, 2. 환경, 3. 매너, , < 참고문헌 > , , FileSize : 94K , [스키] 겨울 스포츠 스키에 대해서예체능레포트 , 스키 겨울운동 겨울스포츠 계절스포츠 스포츠
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레포트/예체능
< 목 차 >, 걷기부터 기본기술까지, 1) 테일 열기, 2) 보행 , 3) 추진활주 , 4) 넘어지기 , 5) 플로그 , 6) 플로그 보겐 , 7) 슈템 턴, 8) 스탬턴, 9) 패러랠턴 , 스키의 주요기본 기술, 1. 부츠를 신고 하는 준비체조, 2. 스키부츠 탈착과 폴 잡는법, 3. 넘어지기와 일어서기, 4. 방향전환, 스키의 property(특성), 1)운동環境(환경)의 property(특성), 2)운동의 property(특성), 슬로프에서 안전과 매너, 1. 사고 방지를 위하여, 2. 環境(환경), 3. 매너, , < reference > , , 자료를내려받다 : 94K
설명
[스키] 겨울 스포츠 스키에 상대하여
< 목 차 >
걷기부터 기본기술까지
1) 테일 열기
2) 보행
3) 추진활주
4) 넘어지기
5) 플로그
6) 플로그 보겐
7) 슈템 턴
8) 스탬턴
9) 패러랠턴
스키의 주요기본 기술
1. 부츠를 신고 하는 준비체조
2. 스키부츠 탈착과 폴 잡는법
3. 넘어지기와 일어서기
4. 방향전환
스키의 特性
1)운동environment(환경) 의 特性
2)운동의 特性
슬로프에서 안전과 매너
1. 사고 방지를 위하여
2. environment(환경)
3. 매너
< Reference List >
걷기부터 기본기술까지 ) 테일 열기 ⇒한쪽 스키의 뒤를 열고 다른 한쪽 스키를 거기에 나란히 붙인다.
